頭皮ケア

頭皮を清潔に保つシャンプー

頭皮と髪の毛を健康に保つためには、
毎日しっかりシャンプーをして頭皮を清潔に保つことが大切です。

もともと頭皮は皮脂が多く発生しやすく、
頭皮の毛穴にもほこり等の汚れが詰まったりしやすいものです。

さらに、皮脂の酸化、細菌の繁殖もしやすいため、頭皮は不潔になりがちです。
毎日のシャンプーが正しく行われない場合、常に皮脂や汚れが多い状態となり、毛穴が塞がれ、
汚れが蓄積、頭皮の炎症、フケ、痒み、におい、抜け毛の原因にもつながります。

毎日、当たり前のように行うシャンプーですが、
正しくシャンプーを行うためには3つのポイントがあります。
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まずは、シャンプー前には髪の毛をお湯で十分に濡らしましょう。
お湯により、頭皮の毛穴をしっかり開かせることが大切です。
そして、シャンプーを使う際には、良く泡立てて頭皮と髪の毛全体をマッサージするように洗います。

最後に、しっかりとすすぎを行います。
シャンプーやリンスのすすぎ残しは汚れとなり、毛穴を塞ぐ原因になるので、丁寧にすすぎましょう。
シャンプー剤は長い間つけたまますると、洗浄成分により髪の毛と頭皮が傷んでしまうため、
シャンプーは手早く丁寧に行いましょう。
またシャンプーの際にブラッシングを行うと、より効果的に髪の毛や頭皮の汚れを落とすことができ、
ブラッシング効果で頭皮が活性化して、育毛によい効果があります。

シャンプーは1日1回、行うのが基本です。
シャンプーを朝しているという人も多くいると思いますが、
汚れた髪や頭皮のままシャンプーせずに眠りにつくと、長い時間、汚れを放置してしまうので
頭皮や髪に良くありません。
夜に一日の汚れをシャンプーしてから、清潔な頭皮で就寝する事をおすすめします。

さらに、自分の頭皮のタイプにあったシャンプーを正しく選び、使用することも重要です。
適切でないシャンプーを使用していると、逆に頭皮を清潔に保てなくなってしまいます。
正しいシャンプーにより、清潔な頭皮を保ち、育毛に適した頭皮環境を整えることを心がけましょう。
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